कड़कती धूप में जब हम घरों से बाहर किसी कार्य के लिए जाते हैं धूप ईतनी होती है कि हमारा शरीर पसीने से भीग जाता है और प्यास बार-बार लगाती रहती है तो हम तो ठंडा पानी पीते हैं या फिर कोल्ड ड्रिंक पीना ज्यादा पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप कोल्ड ड्रिंक की जगह ठेले पर बेचने वाले जो नींबू वाला पानी जो देते हैं उनको अगर आप पीते हैं तो गर्मी से काफी राहत मिल जाती है और नींबू पानी प्यास बुझाने के साथ साथ लू से हमे बचाने का कार्य करती है। गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना काफी जरूरी होता है इसके लिए आपको प्रतिदिन अपने डाइट में नींबू को जरूर सम्मिलित करना चाहिए। आगे हम जानेंगे नींबू पानी पीने के फायदे व नुकसान क्या है, कुछ लोगो का यह भी सवाल होता हैं कि खाली पेट नींबू पानी पीना चाहिए या नहीं। तो आइए जन लेते है-
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना चाहिए या नहीं- सेहतमंद आदत या जोखिम भरा कदम?
वैसे तो नींबू पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं अगर आप अपने पेट की चर्बी कम करना चाहते है तो सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना लाभदायक हो सकता है। लेकिन हर एक के लिए सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना लाभदायक नही होता। क्यों की कुछ लोगों को खाली पेट सेवन करने से पेट से संबंधित परेशानियां पैदा हो सकती है। दोस्तों जिनको ज्यादातर एसिड बनता हो, पेट में जलन, दांतो की समस्या, किडनी तथा लिवर में प्रॉबलम है तो सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना नहीं लेना चाहिए।
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने के नुकसान
सुबह की किरण एक स्वस्थ शरीर के साथ हो तो हर काम आसान सा लगता है। लेकिन सुबह की शुरुवात गलत खान पान से कर दिया जाय तो पूरा दिन खराब हो सकता है। जानकारों का मानना है की खाली पेट नींबू पानी के सेवन से स्वाथ्य संबंधी लाभ होते है परंतु डेली सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से नुकसानदायक हो सकता है। अगर आप दिन की शुरुवात इस ड्रिंक से कर लेते है तो आइए जानते है इसके सेवन से होने वाले दुष्प्रभाव
एसिडिटी की समस्या
कुछ लोग भोजन करने के पश्चात नींबू पानी का इस्तेमाल करते हैं ताकि भोजन आसानी से खाना पच जाए। क्यों कि नींबू में एसिड की मात्रा मौजूद होती है जो भोजन पचाने में हमारी हेल्प करती है लेकिन एसिड की मात्रा बढ़ जाने से पेट खराब हो सकता है इसलिए हो सके तो नींबू को भोजन में शामिल करके ही खाए
