शिलाजीत खाने के 7 फायदे और नुकसान हिंदी (Shilajit ke fayde aur nuksan in hindi): पूरी दुनिया भर में सभी लोग अपने को स्वस्थ और निरोगी रखने के लिए तरह-तरह के हेल्थ सप्लीमेंट जैसे कि मल्टी विटामिन्स, ओमेगा 3, बी कांपलेक्स, विटामिन C, कैल्शियम और मोटापा कम करने के लिए ग्रीन टी और कई प्रकार के टॉनिक और कुछ प्रोटीन पाउडर का उपयोग करते हैं, वैसे कहा जय तो इसमें कोई बुराई तो नहीं है, लेकिन कैसा रहेगा यदि स्वास्थ्य से जुड़ी इन दवाइयों के वजाय डेली सिर्फ एक चुटकी भर की वस्तु से ही हमारी सेहत संबंधी परेशानियों का निदान हो जाए।
Shilajit ke fayde aur nuksan in hindi शिलाजीत प्रकृति का दिया हुआ वह उपहार है जिसके प्रयोग से भारत में प्राचीन काल से अलग-अलग बीमारियों को ठीक करने तथा शरीर और मानसिक शक्ति को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जा रहा है। आगे आप जानेंगे शिलाजीत के फायदे और नुकसान क्या है?-
शिलाजीत खाने के 7 फायदे हिंदी- Shilajit ke fayde aur nuksan in hindi
लेकिन आजकल यदि शिलाजीत का नाम लिया जाए, तो लोग सुनते ही यह सोचने लगते हैं कि यह तो ताकत बढ़ाने और पुरुषों की कमजोरी को दूर करने वाली कोई जड़ी बूटी है। शिलाजीत खाने के फायदे (Shilajit ke fayde aur nuksan in hindi) यदि ऐसा सोचने वालों में से आप भी है तो आप इसके चमत्कारी शक्तियों को नजरअंदाज करने की भूल कर रहे हैं।
यदि आप इसका इस्तेमाल करने लग जाते हैं तो एक ही इस्तेमाल से आपके शरीर पर इसका प्रभाव दिखना शुरू हो जाता है।
शिलाजीत एक मल्टीपरपज दवाई की तरह काम करता है। आयुर्वेद के अनुसार इसके अंदर 85 तरह के अलग-अलग एक्टिव न्यूट्रिएंट्स मिश्रित होते हैं। जिसकी बदौलत जितने भी हेल्थ सप्लीमेंट हैं उनकी तुलना शिलाजीत से किया जा सकता है।
Shilajit ke fayde aur nuksan in hindi कई लोग यह भी सोचते होंगे कि आखिरकार शिलाजीत को इतना ताकतवर और शरीर पर इतनी तेजी से प्रभाव डालने वाली औषधि कौन बनाता है। जानकारी के लिए बता दें कि शिलाजीत में फुलविक एसिड की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और यह वही न्यूट्रिएंट्स है जिसकी बदौलत शिलाजीत को इतना पावरफुल बनाता है।
शुद्ध शिलाजीत की पहचान क्या है?
विलेयता- शुद्ध शिलाजीत की पहचान करने के लिए सबसे पहले आप नॉर्मल पानी ले, या फिर गर्म पानी में शिलाजीत को डाल दें, उसके कुछ ही देर बाद पानी में घुल जाता है| यदि वह नकली है तो उसमें मिलाया हुआ कुछ पदार्थ पानी के निचली सतह पर जम जाते हैं। अगर वह असली है तो सतह पर कुछ भी देखने को नहीं मिलता।
इंसोलुबिलिटी- शुद्ध शिलाजीत को यदि बोडका या अल्कोहल में डाल दिया जाए तो उसके साथ घुलता नहीं है वैसे के वैसे ही रहेगा।
धातु के साथ टेस्ट- अगर शुद्ध शिलाजीत को हैवी धातु के साथ टेस्ट करने यानी की मिलाने पर उसे तुरंत अब्सॉर्ब कर लेगा। तथा मरकरी के साथ एक चम्मच पानी को शुद्ध शिलाजीत को मिलाया जाए तो कुछ ही समय बाद आप पाएंगे कि शिलाजीत मरकरी को अब्सॉर्ब कर लेता है।
आग के साथ टेस्ट- शुद्ध शिलाजीत को परखने के लिए आप एक और उपाय कर सकते हैं इसके लिए शुद्ध शिलाजीत को यदि आग में जलाते हैं तो वह जलता नहीं है लेकिन उसमें बुदबुदाहट सी होती है और इसी तरह राख में परिवर्तन हो जाता है। लेकिन जब वह नकली होगा उसमें आग पकड़ लेगी और वह चलने लगेगा।
शिलाजीत को खाने का तरीका- Shilajit khane ka tarika
- शिलाजीत के पाउडर को आप चाहे तो दूध में मिलाकर पी सकते हैं इससे आपके स्पर्म काउंट में काफी जल्दी बढ़ोतरी मिलेगी।
- जिनको बार-बार पेशाब जाने की समस्या है तो उन्हें शिलाजीत में बंग भस्म, छोटी इलायची के दाने और वंशलोचन को एक साथ मिलाकर शहद के साथ रोज सुबह शाम सेवन करना चाहिए, इससे जल्द ही बार बार पेशाब जाने की समस्या से निदान मिल जाता है।
- दूध और शहद के साथ शिलाजीत को मिलाकर रोज सुबह और शाम लिया जाए तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी हेल्प मिलती है।
- जिनकी याददाश्त कमजोर है या फिर बार-बार भूल जाने की समस्या है तो उन्हें प्रतिदिन एक चम्मच शुद्ध मक्खन के साथ शिलाजीत को प्रयोग में ला सकते हैं इससे याददाश्त क्षमता को बढ़ाने में काफी हेल्प मिल जाएगी।
शिलाजीत के गुण- shilajit ke fayde aur gud
- सेलेनियम और खनिज का होना
- फुलविक एसिड
- एंटी इन्फ्लेमेटरी
- एक्टिव न्यूट्रिएंट्स
- बुद्धि में विकास
- तनाव से मुक्ति
- ध्यान केंद्रित करना
शिलाजीत खाने के फायदे हिंदी में - Shilajit ke fayde aur nuksan in hindi
अब हम जानेंगे शिलाजीत खाने के फायदे हिंदी में Shilajit ke fayde aur nuksan in hindi यदि कोई इंसान अपनी लाइफ में सेहत से संबंधित किसी भी तरह की बीमारी से पीड़ित हो और लंबे समय से मोटापा या कमजोरी तथा टेंशन के चलते आपका माइंड पढ़ाई और काम में नहीं लगता।
पूरे दिन भर आलस जैसा रहता है तो इस अवस्था में आपको शिलाजीत का सेवन जितना जल्दी हो सके प्रारंभ कर देना चाहिए।
1. शिलाजीत के फायदे है शुगर में
लगभग हर देश में आधे से ज्यादा लोग शुगर की बीमारी से ग्रसित हैं। शिलाजीत ब्लड में शुगर के लेबल को कंट्रोल में रखता है और डायबिटीज में सुधार करता है। इसी वजह से शिलाजीत को शुगर विनाशक का नाम दिया जाता है।
यह दिल को मजबूत करता है जिन्हें थकान और कमजोरी की शिकायत है उनके अंदर यह ऊर्जा की कमी को पूरा करता है।
2. प्रतिरोधक क्षमता को करें मजबूत
कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनको बार-बार सर्दी जुखाम जैसी बीमारी अक्सर होती रहती है, जिसका मुख्य कारण होता है इम्यूनिटी सिस्टम का कमजोर होना।
बीमारियों से बचे के रहने के लिए प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी होता है।
शिलाजीत एक एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहती हैं। इसलिए प्रतिदिन आप शिलाजीत को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाना शुरू कर सकते हैं।
3. खून की कमी को करें दूर
जिन लोगों को खून की कमी होती है उन्हें तरह-तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इसके लिए आप शिलाजीत को उपयोग में ला सकते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जिसके कारण ब्लड की कमी को पूरा किया जा सकता है।
4. नींद ना लगना
नींद ना लगने के पीछे एक मुख्य कारण होता है टेस्टोस्टोरोंस हार्मोन की कमी, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि शिलाजीत के सेवन से हार्मोन बढ़ जाते हैं। आप चाहे तो रात में सोने से पहले शिलाजीत का सेवन करना शुरू कर सकते हैं।
5. शिलाजीत के फायदे दिमाग तेज करने में
कौन नहीं चाहता कि मेरा दिमाग तेज काम करें। नई चीजों को जल्दी से सीखने के लिए दिमाग की क्षमता को बढ़ाने की आवश्यकता पड़ती है इसके लिए आपको शिलाजीत की आवश्यकता पड़ सकती है, क्योंकि इसे नॉट्रोपिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
तेज दिमाग लगभग हर व्यक्ति की आवश्यकता होती है और यहां आपको शिलाजीत इस आवश्यकता की पूर्ति करने में काफी हेल्पफुल हो सकता है।
शिलाजीत ध्यान केंद्रित की शक्ति को बढ़ावा देता है और माइंड को पोषित करता है तथा टेंशन को मिलों दूर रखता है।
6. यौन शक्ति बढ़ाने में शिलाजीत के फायदे
कहा जाता है कि ऊर्जा और शक्ति का दूसरा रूप शिलाजीत है। लंबे समय से इसका उपयोग कमजोरी को दूर करने और जवान रहने के लिए किया जा रहा है। शरीर की कोशिकाओं को पुनर्जीवित कर ढलती उम्र के लक्षणों और शारीरिक कमजोरी से बचाता है।
शरीर को चुस्त-दुरुस्त और फुर्तीला बना देता है जिन्हें यौन शक्ति की शिकायत है उनमें कामेच्छा की वृद्धि को बढ़ा देता है।
7. शिलाजीत के फायदे हैं सर्दी जुकाम में
देखा जाता है कि कई लोगों को बार-बार सर्दी जुकाम होती रहती है। Shilajit ke fayde aur in hindi यह समस्या लगभग कुछ दिनों के अंतराल में ही होती रहती हैं जिसके चलते वह काफी परेशान रहते हैं।
यदि आप शिलाजीत की एक बूंद प्रतिदिन सेवन करते हैं तो जल्द ही इस समस्या से निदान मिल जाएगा।
8. पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में शिलाजीत के फायदे
जिन्हें पाचन से संबंधित दिक्कत है और वह चाहते हैं कि उनकी पाचन क्षमता अच्छी रहे तो रोज सुबह दूध में शिलाजीत को मिलाकर सेवन करना चाहिए या चाहे तो शहद का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे आपका स्वास्थ्य बेहतर रहेगा।
ध्यान रहे की शिलाजीत का सेवन करने के 3 से 4 घंटे पश्चात कुछ ना कुछ खा ले।
9. शिलाजीत के फायदे मूत्र विकार को दूर करने में
शिलाजीत का सेवन करने से गुर्दे और मूत्र विकार से संबंधित परेशानियों को दूर करता है। कई लोगों का मूत्र में जलन की समस्या होती है उनको भी दूर कर पथरी की समस्या से निजात दिलाता है।
शिलाजीत का प्रयोग कब और कितना करना चाहिए
शिलाजीत को खाने की बाद करें तो इसकी तासीर गर्म होती है क्योंकि केवल मात्र एक छोटी आधी चम्मच के सेवन से ही बिस्तर पर चार चांद लगा सकता है।
क्योंकि इसमें टेस्टोस्टोरोंस हार्मोन को बढ़ाने की ताकत मौजूद होती हैं। इसके प्रयोग से जल्द ही सेक्स टाइमिंग बढ़ जाती है।
देखा जाता है कुछ लोगों को अनिद्रा की समस्या से परेशान रहते हैं उनमें टेस्टोस्टोरोंस हार्मोन की कमी पाई जाती है। लेकिन जब आप शिलाजीत खाना शुरू करते हैं तो यह हारमोंस बढ़ जाते हैं। इसके लिए रात में सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ शिलाजीत का सेवन करें।
शिलाजीत खाने के नुकसान-Shilajit ke nuksan in hindi
देखा जाए तो शिलाजीत को एक औषधि मानकर सेवन किया जाता है, क्योंकि इसके प्रयोग से अभी तक कोई हानिकारक प्रभाव नहीं देखा है, हां कुछ परिस्थितियों में शिलाजीत के नुकसान हो सकते हैं जैसे-
- शिलाजीत में ब्लड प्रेशर को कम करने का गुण होता है। इसलिए ब्लड प्रेशर की दवा लेने वाले मरीज शिलाजीत को उपयोग में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर ले ले।
- ब्लड शुगर वाले रोगियों को भी शिलाजीत का प्रयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से एक बार संपर्क जरूर कर लेना चाहिए।
- यदि शिलाजीत अशुद्ध की स्थिति में हो तो सेवन करने से बचें। वरना आपको नशा हो सकती है, क्योंकि उसमें माइकोटॉक्सिन और फ्री रेडिकल्स की संख्या मौजूद होती हैं।
- शिलाजीत की तासीर गर्म होने की वजह से यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो सिर में दर्द होने की संभावना रहती है।
- देखा जाता है कि यदि शिलाजीत का सेवन ज्यादा मात्रा में कर लिया जाए तो बार बार पेशाब जाने की संभावना बढ़ जाती है।
दोस्तों इस लेख में हमने बताने का प्रयास किया है कि शिलाजीत खाने के फायदे हिंदी-Shilajit ke fayde aur nuksan in hindi और नुकसान क्या है इसके गुण, शुद्ध शिलाजीत की पहचान, खाने का तरीका क्या है मुझे विश्वास है हमारा यह लेख आपके लिए हेल्पफुल होगा।
