शुगर को जड़ से खत्म करने का इलाज और उपाय इन हिंदी- शुगर लगभग हर व्यक्ति में होता है, परंतु जब शुगर का लेवल नॉर्मल लेवल से ज्यादा बढ़ जाए तो यह एक घातक बीमारी का रूप ले लेता है। जिसे हमें ध्यान देने की जरूरत होती है यह बीमारी नौजवान से लेकर बूढ़ों में अक्सर समान रूप से प्रभावित करती है। इसके लिए अच्छा है कि समय पर ध्यान देकर ठीक कर लिया जाए जिससे हमारा स्वास्थ्य नुकसान होने से बच जाए। अध्ययन से पता चला है कि प्राकृतिक चीजें जैसे- फल और जड़ी बूटियों में वो ताकत होती है, जिसके उपयोग से शुगर को जड़ से खत्म करने का इलाज में किया जा सकता है।
शुगर को जड़ से खत्म करने का इलाज और उपाय इन हिंदी: Sugar ko jad se khatam karne ka ilaj aur upay in hindi
शुगर को कंट्रोल करने के लिए हम जो नुस्खा बताने वाले हैं, वह बहुत ही ज्यादा प्रभावी है। यदि आप इसे सही ढंग से लगातार एक महीने तक करते हैं तो आपका शुगर कंट्रोल हो जाएगा और धीरे-धीरे आपकी दवाइयां भी बंद हो जाएंगी। इसका खाने का जो तरीका है वह बहुत ही महत्वपूर्ण है आसान है, 100% लाभ पाने के लिए इसके खाने के तरीके को ध्यान में रखना होगा।
जरूरत की चीजें
- यहां 250 ग्राम मेथी दाना
मेथी दाना जो शुगर को कंट्रोल करने के लिए बहुत ही उपयोगी होता है और साथ ही साथ हड्डियों और जोड़ों के दर्द में भी फायदेमंद होता है।
100 ग्राम अजवाइन
अजवाइन को भली भांति सभी लोग जानते होंगे यह भोजन को पचाने में मदद करती है और हड्डियों के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है साथ ही शुगर से निजात पाने के लिए हमारे पूरी हेल्प कर सकते हैं
- 50 ग्राम काली जीरी लें, याद रहे आपको जीरा नहीं लेना है काली जीरी लेनी है, जो शुगर या डायबिटीज के लिए सबसे अधिक असर करेगी और यह शरीर में किसी भी प्रकार का जहर और टाक्सीजॉन को बाहर फेंक निकालने में हेल्प करेगी।
बनाने की विधि
- सबसे पहले एक कढ़ाई में मेथी को भून ले, ब्राउन नहीं करना है और जलाना नहीं है बस केवल थोड़ी बहुत मेथी की सुगंध आ जाए, बस केवल हल्का सा रंग बदल जाए।
- अजवाइन को भी ठीक वैसे ही भूनना है जैसे उसके कलर में बदलाव आ जाए, इसके लिए 2 से 3 मिनट का समय लग सकता है। भूनते समय अजवाइन से खुशबू आने लगे और रंग में थोड़ा चेंज आ जाए तो समझ लीजिए वह तैयार है।
- ठीक उसी प्रकार काली जीरी को भी अच्छे से भून ले और आपको यह याद रखना है कि तीनों को अलग-अलग ही भूनना है।
- तीनों सामग्रियां पूरी तरह भून जाए तो उन्हें ठंडा होने के लिए छोड़ दे।
- उन तीनों सामग्रियों को मिक्स की सहायता से अलग-अलग आटे की तरह पीस लेना है ध्यान रखिए पूरी तरह महीन होना चाहिए वरना आपको स्वाद में कड़वा लगा सकता है
- उसके बाद तीनों को किसी बर्तन में मिला दीजिए और उसे किसी डिब्बे या जार में बंद करके रख लीजिए।
प्रयोग करने की विधि
- इसे दिन में केवल एक बार खाना है।
- रात को खाना खाने के 2 घंटे बाद खाना है।
- एक चम्मच पाउडर को एक गिलास गुनगुने पानी के साथ लेना है।
इसे आप किसी भी मौसम में खा सकते हैं, सर्दी, गर्मी या बरसात हो, आपको गुनगुने पानी के साथ ही लेना है।
इसके प्रयोग से आपका शुगर कितना भी पुराना हो या फिर नया हो, इसके प्रयोग के 1 महीने बाद आप अपना शुगर लेवल चेक कराएं, विश्वास मानिए जरूर कम हुआ रहेगा।
शुगर को जड़ से खत्म करने के उपाय- Sugar ko jad se khatam karne ka ilaj aur upay in hindi
शुगर की जानकारी होना आपके लिए बेहद जरूरी है आज कल शुगर की बीमारी से काफी लोग चिंतित है इस समय पूरे इंडिया में अपना पाव जमा रहा है इसलिए लोग हमेशा तरीका ढूढते रहते है कि आखिर शुगर को जड़ से खत्म करने के उपाय क्या है तो आइये जानते है।
खीरा, टमाटर और करेला
तीनों को एक साथ मिलाकर मिक्सी की सहायता से उसका जूस निकाल ले, और उसका रोज सुबह के समय सेवन करें, शुगर कंट्रोल हो जाएगा।
शुगर पेशेंट के लिए योग
शुगर से निजात पाने के लिए अपनी दिनचर्या में योग को भी शामिल जरूर करना चाहिए। हो सके तो नीचे दिए गए प्राणायाम को प्रतिदिन 25 से 30 मिनट जरूर करें, फायदेमंद होगा।
- कपालभाति प्राणायाम
- मुंडकासन
- और अनुलोम विलोम
अनुलोम विलोम को 10 से 15 मिनट का समय दे सकते हैं और कपालभाति को 15 मिनट भी देते हैं तो शुगर के मरीज के लिए बहुत है। इन दोनों प्राणायाम के साथ-साथ मुंडका आसान को भी शामिल कर देते हैं तो काफ़ी फायदेमंद साबित हो सकता है।
जामुन की गुठली, गिलोय और कालमेघ
जामुन की गुठली को सुखा कर उनका पाउडर बना लें, गिलोय और कालमेघ को बराबर मात्रा में डालकर उनका रोज एक चम्मच सेवन करें, इससे शुगर का लेवल जल्दी कम हो जाता है।
चिरायता
चिरायता को रात में भिगो दें या फिर उसे आप उबाल भी सकते हैं। सुबह उठकर उसके पानी को छान लीजिए और उसका सेवन करें, 5 से 10 दिन में मधुमेह कम हो जाएगा।
भरपुर नींद
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए जरूरी है कि आप भरपूर नींद लें, इसके लिए आप कम से कम 6 घंटा जरूर सोए।
आम के पत्ते
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आम के पत्ते बहुत ही लाभदायक होते हैं, इसमें पाए जाने वाला एंथोसाइएनिन नामक डाइटिंग होते हैं। जो डायबिटीज को ठीक करने में मदद करते हैं इसके लिए आपको आम के पत्तों का चाय बना कर सेवन करना चाहिए। डायबिटीज का लेबल कम हो जाएगा।
लहसुन के पत्ते
लहसुन के पत्ते से भी ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। लहसुन एक एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है और इसके साथ-साथ लहसुन ब्लड प्यूरीफायर भी होता है। इसके नियमित सेवन से शुगर कंट्रोल रहता है। लहसुन उन हारमोंस का निर्माण करता है जो शरीर में शुगर कंट्रोल करती है।
नीम का पत्ता
नीम डायबिटीज के रोगी को काबू करने मैं लाभदायक होता है। डायबिटीज के रोगियों के लिए नीम की एक छोटी गोली खाना बहुत ही लाभदायक होता है।
करेला
करेले को नियमित सेवन करने से शुगर का लेवल कंट्रोल रहता है, क्योकि करेला में मौजूद ओलीओनिक एसिड ग्लूकोसाइड शुगर को खून में ना घुलने देने की क्षमता रखता है। शुगर लेवल को संतुलित करता है इसके लिए आप करेले का जूस पी सकते हैं।
डायबिटीज से ग्रसित रोगी को क्या नहीं खाना चाहिए
- मीठे फल नहीं खाना चाहिए।
- पपीता, सेव, जामुन अमरूद खा सकते हैं, शरबत का सेवन ना करें तो ज्यादा अच्छा रहेगा।
- हंसते रहें, खुश रहने का प्रयास करें, सोच को पॉजिटिव रखें ज्यादा फायदेमंद साबित होगा।
अब आप जान चुके होंगे शुगर को जड़ से खत्म करने का इलाज और उपाय इन हिंदी- Sugar ko jad se khatam karne ka ilaj aur upay के बारे में की घरेलु नुस्के का प्रयोग करके शुगर को कैसे कण्ट्रोल किया जाय।
